āļŠāļĨāđāļāļ 30āļĢāļąāļ100 : āđāļāļ·āđāļāđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāļāļāļ°āļāļĩāđāļŠāļđāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ! āļāļĨāļāļāļĨāđāļĄāļ·āđāļāļāļ·āļāļāļĩāđāļ āļēāļĐāļēāđāļāļĒ āļāļģāđāļŠāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāđāļĨāļ°āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļīāđāļĻāļĐāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāđāļĨāđāļ āđāļāļĒāđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļāļ°āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđ. āļŠāļĨāđāļāļ 30āļĢāļąāļ100 āđāļāļ·āđāļāđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāļāļāļ°āļāļĩāđāļŠāļđāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ! alizlot āļāļīāļĨāđāļĄāļĒāļ·āļāļāļąāļāļāļēāđāļĨāļ āđāļāđāļĄ Stretch āđāļāļ Hand Roll āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļī : āđāļāđāļāļāļīāļĨāđāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ āđāļāđāđāļāļāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļĢāļ°āđāļ āļ āļĄāļĩ āļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļēāļāļąāđāļāđāļāđ 8-30 āđāļĄāļāļĢāļāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāļ° āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļāļāļāļēāđāļĨāļāđāļāđ āđāļāļāļļāļāļāļĢāļāļĩ āđāļāļĒāļāļīāļĨāđāļĄāļāļąāļāļāļēāđāļĨāļ. āļŠāļĨāđāļāļ 30āļĢāļąāļ100 āļŠāļĨāđāļāļfhm99 āđāļ§āđāļāļ§āļāđāļĨāđāļ āļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ āļŠāļģāļĢāļ§āļ āļāļāļāļēāļāļāļāļāļāļąāļāļāļāļāļĢāļĩāđāļāļāļēāļŠāļīāđāļāđāļĨāļ° āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļāļāļĢāļĩāļāđāļ§āļĒāļŠāļĢāđāļēāļ āļāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļāđāļāļāļĩāđ āļāđāļēāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļāļđāđāđāļĨāđāļāđāļ āļŠāļāļēāļāļāļĩāđ. āļŠāļĨāđāļāļ 30āļĢāļąāļ100 jaopg JINDA55 āđāļāļĢāļāļīāļāļāļĢāļĩ āđāļāđāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļŠāļĨāđāļāļ PG āļāļĢāļāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļāđāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢ āļāļģāđāļŠāļāļāļŠāļĨāđāļāļ PG āļĨāđāļēāļŠāļļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠāļāļāļ°āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļāđāļāļāļāļāļāđāļēāļĒ.